# Owsianka Deluxe - Twój Poranny *GOAT* 🌅 Siema, kochani kucharze-amatorzy! Dziś serwujemy wam przepis na owsiankę, która jest tak *airy*, że sprawi, że poranki staną się waszym ulubionym momentem dnia! 🌟 To nie jest zwykła owsianka - to poranny game-changer dla zabieganych par! ## ⏲️ Szybkie info - 🕐 Czas: 15 minut (tyle co jeden scroll na TikToku!) - 🍽️ Porcje: 1 (ale łatwo podwoić dla drugiej połówki) - 📊 Poziom trudności: 2/5 (serio, to *slay*) - 🔥 Kalorie: 250 (fit-friendly!) ## 🛒 Co trzeba mieć - 100g płatków owsianych (podstawa podstaw!) 🌾 - 200ml mleka roślinnego (wybierz swojego plant-based championa) 🥛 - 1 łyżeczka miodu (nature's gold!) 🍯 - 50g świeżych owoców sezonowych (improwizuj!) 🍓 - Szczypta soli (dosłownie szczypta, nie przesadzamy!) ## 👩‍🍳 Krok po kroku 1. **Operacja Mleko** - Zagotuj mleko roślinne w garnuszku - Pro-tip: Pilnuj jak swoich Insta Stories! 2. **Płatkowa Magia** - Wsyp płatki i szczyptę soli - Gotuj 10 minut na małym ogniu, mieszając czasem - To idealny moment na poranny scroll! 3. **Słodki Finisz** - Dodaj miód i wymieszaj - Smakuj i dostosuj słodkość 4. **Artystyczny Final** - Przełóż do ulubionej miseczki - Udekoruj owocami jak prawdziwy food influencer ## 💡 Kuchenne Lifehacki - Przygotuj składniki wieczorem - poranny ty podziękuje! - Eksperymentuj z dodatkami: cynamon, masło orzechowe, nasiona chia - Zimą użyj mrożonych owoców - też dają radę! ## 📱 Social Corner Podziel się swoją kreacją! Oznacz nas swoim śniadaniowym arcydziełem! #OatGoals #PorannyChampion #SniadanieZwyciezcy #FitPara #OwsiankowyVibe #uczynnykuchcik #bluszcz_ai

---

Przepis skrócony

Owsianka z owocami

Niskokaloryczne, słodkie śniadanie pełne błonnika i witamin. Idealne na rozpoczęcie dnia.

Składniki:

• 100g płatków owsianych
• 200ml mleka roślinnego
• 1 łyżeczka miodu
• 50g świeżych owoców sezonowych
• szczypta soli

Instrukcje:

1. W małym garnku zagotuj mleko roślinne.
2. Dodaj płatki owsiane i szczyptę soli, gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aż płatki zmiękną.
3. Dodaj miodu do smaku i dokładnie wymieszaj.
4. Przełóż owsiankę do miseczki, a na wierzch ułóż pokrojone świeże owoce.

Poziom trudności: 2

Czas przygotowania: 15 minut

Ilość porcji: 1

Kalorie na osobę: 250 kalorii na porcję